每个人的一生都应该是争取幸福的一生，都应该是让自己的幸福最大化的一生。心理学把人生幸福，当成最高的研究目标。
每个人都必须要为自己的幸福负责，而不是由他人来决定我们的幸福纲领和步骤。这一过程是冷暖自知，没有人能代替你完成这个人生的终极功课，只有你自己用日子来一笔笔亲手书写。
太阳不能永远照射，那样会把大地烤焦。雨不能总是下个没完，那就是洪涝灾害。吃饱了，你就不能再吃，那样就会把肚子胀破。我在边疆行医的时候，看到一个姑娘，因为在别人的婚礼上吃了太多的浸满了油的抓饭，那些硬而干燥的米饭粒在胃中发酵，结果她得了急性胃扩张，膨胀的胃最后在腹中爆裂。当我们急诊为她手术的时候，我看到了满肚子都是白花花的米饭粒……虽然医生们尽了最大的努力来抢救她的生命，无奈肚肠被过多的食物胀裂之后，虽然被大量的生理盐水洗干净了，但无所不在的细菌还是引起了严重的腹腔感染，最后年轻的生命悲惨地被食物扼杀。
慢性的多食，后果也很严重。就算是肚子没有胀破，但高血脂、糖尿病、肥胖症、心脏病等，都和饮食上的不节制密切相关。运动也不可过量，那会导致肌肉的拉伤和关节的损伤，还有绿茵场上的猝死。最新研究发现，过度锻炼还会导致女子不孕。当然了，工作也不能过量，那是一种人的异化，除了像机器一样运转，再也找不到乐趣，直到某一天过劳而死。连氧气这种东西，也不能太多。太多了，就会氧中毒。
唯有一样东西，那就是幸福，没有止境。在这个世界上没有任何一个人，会嫌自己享有的幸福太多了。不幸的人，当然是希望自己慢慢变得幸福起来。幸福的人，也希望在不破坏别人幸福的基础上，自己的幸福越来越丰盛。对幸福的追求，超越了种族和地域的限制，成了人类大同的目标。
幸福是什么？是一种感觉，是灵魂的成就，而不是任何物质的东西。假如谁跟你说，我有一个东西，你拥有了它，就像坐上了一条船，可以直接抵达幸福的彼岸，你千万不要相信。倘若真是那样的话，我们只要拼命地制造这种东西，然后分发给大家，无数的人就轻而易举地获得了幸福。
可惜这种神秘的物质，永远不会制造出来。或者说，人类已经寻觅过了，找到了一种仿制品，一种毒药，那就是形形色色的毒品。但我们都清醒地知道，这种山寨版的幸福模拟物质，是抵达地狱的垂直电梯。
幸福不是奢侈品，它是人类的精神维生素。幸福生活的精髓，就是你在了解了幸福的真相之后，构建自己的幸福体系。
也就是说，如何做一个幸福的包子？既有富有营养的皮，又有鲜美可口的馅料。最重要的是，它是你亲手做出来的，和这个世界上其他的包子都不相同。
