快乐是平淡的，是散漫的，它甚至还会让你的狭隘，没完没了的恐惧等不良的思想和情绪冲荡得踪影全无。
当保罗被拘禁在艾拉斯博士医院的时候，开始由惊恐而感到危机四伏。一天，他决定就自己的情况去看心理医生。
“医生，我被恐惧压倒了，恐惧使我感觉不到生活的乐趣。”医生说：“在我的办公室里，有一只老鼠，总是在咬我的书。如果我去捉它，它会和我捉迷藏，说不定从此我什么事情都做不成了。我的办法是，将那些极少数的最不重要的书，放到一个老鼠可以随便出没的地方，我也就不再管这只老鼠了。”
这个故事告诉我们，人应该有所害怕的东西，但你要将害怕、恐惧集中起来，置于一处，这样你的勇气也就有了较大的释放空间，也就是说你有足够的勇气做其它一些事情了，你也就有了生活的乐趣，而且这种乐趣还有可能是巨大的。
担心、害怕、恐惧，就像一只老鼠，你可以把它放大，你也可以把它缩小。缩小了，它充其量只是一只老鼠；放大了，它也就成了一个魔鬼。你不要让你的生活失去乐趣，而最关键的是不要将这只老鼠放大，让你的思想被这只老鼠牵着走。
专栏作家哈理斯和朋友在报摊上买报纸，朋友礼貌地对报贩说了声谢谢。但报贩却冷口冷脸，没发一言。
“这家伙态度很差，是不是？”他们继续前行时，哈理斯问道。“他每天晚上都是这样的。”朋友说。“那么你为什么还是对他那么客气？”哈理斯问。朋友答：“为什么我要让他决定我的行为？”
报贩的冷漠对朋友来说是一只老鼠，可他不让它左右自己的情绪，这只老鼠也就灰溜溜地瑟缩于自己宽敞的心灵的一角了。
也许有人会认为，对人说一声谢谢，那本是一件极平淡的事。可是，许多时候，不被愤懑、担心的老鼠所牵引，是通过一些平淡之事显示出来的。
一个不为心中的担心、惧怕的老鼠所牵引的人，一个能掌控自己心情的人，他在集中担心与惧怕等不良情绪的同时，也就聚集了无限的快乐和幸福。
