看看那些欢乐祥和的节日聚会，你是不是觉得自己是世界上唯一一个心情抑郁的人？在你收到节日卡片的时候，你是否曾觉得自己“被”幸灾乐祸了——大家看上去都那么幸福，相比之下，你觉得自己的处境更不如意了？
开心点儿吧！也许你正身陷窘境，但你并不孤单，至少斯坦福大学近期发表的一篇研究报告就得出了这样的结论。在该项报告中，研究者指出：“人们在判断同伴的内心世界时存在系统的偏见，往往低估其消极情绪的普遍性……有时，人们会认为自己是唯一处于情绪困境的人，其实则不然。”研究者认为，这很大程度上是因为人们会有意无意地隐藏自己的负面感受。
报告指出，造成这种现象的一个原因是，人们在有人陪伴时往往会比平时更开心些。我们都看不见别人独处时的状态，通常那才是人们感到“悲伤、易怒、无聊和孤独”的时刻。而且，当有人在身边时，人们倾向于掩饰自己的消极情绪，避免谈及内心的伤感，因为这“不是适宜的社交行为”。
结果呢？研究者指出，人们并不知道自己的抑郁情绪蔓延得多严重，每个人都在观望别人，每个人都只看到表象。这种“情绪多元无知”降低了人们的幸福感。
该研究组成员、心理学家亚历山大·H·乔丹曾发现他的一些朋友在看过别人发到Facebook上的帖子后变得心烦意乱。“他们登录Facebook，浏览了朋友们晒出的看似光鲜的生活片段，便对自己的人生感到灰心丧气。”现就职于达特茅斯大学塔克商学院的乔丹解释道，“我很想知道是不是有更多的人怀有一种更普遍的错觉，不切实际地认为别人都很幸福。”
幸福是一种信念，相信幸福就能时时与之邂逅。与其管窥蠡测他人的生活，不如用放大镜找找身边的美好。
