何妨坐下来，静静地在心中笑一笑自己。
是的，笑一笑自己。
难得笑一笑自己。
笑一笑自己吧，多少光阴枉费到了无聊的事情上，比如为买到一只从画报上看到的女明星用的那种发夹，跑了多少百货公司和集贸市场……
笑一笑自己为了同单位的那位在自学考试中英语成绩比自己多了7分，便一连有7天对人家爱答不理，任自己心中的妒火蓝焰飘荡……
笑一笑自己听到了上海亲戚炒股票发了财的消息，便一连好多天梦见自己也炒股票买了汽车洋房，其实自己到今天也还不知道股票究竟什么模样……
笑一笑自己头一回从事第二职业，那种仿佛偷了东西被千夫所指的狼狈惨相……
笑一笑自己那一天在地铁站口蓦地发现他竟和另一位青春女性并肩而行，言谈极欢，自己便愤然掉头而去，回家立即写出一封义正词严的绝交信，而后来他打电话到你家你誓死不接，却原来那天与他并肩而行的青春女性是他在外地工作的表妹，他不过是从火车站接了她再把她送往会议报到的处所而已……
笑一笑自己那一天在百货商场为买一瓶洗面奶和售货员的口角，那售货员固然服务态度不好，自己又何必出言不逊，致使一群人围观？
笑一笑自己仅仅因为在电梯里跟总经理打招呼时对方脸上毫无笑容只淡淡地颔首，便整整两天疑神疑鬼，失去了应有的自信与自尊……
笑一笑自己一方面大抹苗条霜大做减肥操，却又一方面忍耐不住地大吃冰淇淋大嚼小甜饼……
就这样，在轻松潇洒的心境中，笑一笑自己，真诚地、毫无避讳地笑一笑自己，也许便无形中抖搂掉了心灵的灰尘，领悟到了今后前行中应有的更佳路径，从而获得一种精神沐浴后的清爽，从而获得重上人生旅途的自信与勇气。
笑一笑自己，也便是我们常谈的自嘲。自嘲是一种高层次的幽默；自嘲是一种效果最佳的心理保健；自嘲是一种自信与自尊的体现；自嘲是一种智慧；自嘲是灵魂的升华；自嘲是人生的谐谑曲；自嘲是一种大欢喜。
也许会有年轻的朋友对我说，你所举出的那些“笑一笑”，于我实在都太轻飘了，我在生活中所遭遇的人与事，使我的心灵坠着沉重的负担，乃至划出了长长的流血的伤口，我实在笑不出来啊！
当然，各人境遇不同，而且各人性格也不同，也许确实处在一种悲剧性境遇中的人，以及一些性格天然沉郁的人，“坐下来，笑一笑自己”的心理自律方法很难适用也很难把握。不过依我想来，即便你的人生真是那么凄凉，你的性格真是那么阴沉，努力地让自己心灵上浮出一个哪怕是淡淡的微笑，也总是有百利而无一弊的啊！
