心理学家丹·西蒙斯曾做过一个关注实验。
他让被试者观看一场篮球训练的录像：录像中共有6个球员，分成两个队。白队3个人，穿白色球衣;黑队3个人，穿黑色球衣。两个队的队员在一起练习传球。西蒙斯要求被试者认真观看录像，努力跟上节奏，记住白队的传球次数。
录像放完之后，西蒙斯问：“你们注意到这场篮球训练中有什么怪异的现象了吗？”被试者回忆后纷纷摇头。
西蒙斯又问：“你们看到球场上的‘大猩猩’了吗？”被试者还是摇头。
随后，他重放了这个录像。被试者重看后惊讶地发现，有一个穿着大猩猩服装的人在球场中闲逛，还对着摄像头拍打自己的胸膛，然后才慢慢地走开。许多被试者一口咬定：“录像带一定被做过手脚了，不然怎么会看不到如此明显的‘大猩猩’呢？”
西蒙斯解释说：“录像没有做过手脚。你们之所以没有发现球场上的‘大猩猩’，是因为你们的注意力都集中在穿白色球衣的运动员身上，全神贯注地记录着他们传球的次数。因此，你们的注意力屏蔽了‘大猩猩’的身影。”
这就像我们在车水马龙的街道上开车，通常只关注路况、红绿灯和其他车辆，而不会关注天上的白云，不会关注路边的行人一样。
关注，既是一种重要的选择，也是一种重要的放弃。关注什么，就会发现什么;关注什么，就会感受什么。一个习惯于关注真善美的人，就会觉得自己生活在一个光明的世界里;一个习惯于关注假恶丑的人，就会觉得自己生活在一个阴暗的世界里。
