在当今快节奏生活环境下生存，人人都喊：活得不容易！大部分人都处于一种亚健康的状态，血压偏高、血糖不降，睡眠不好、浑身无劲，心情郁闷、脾气暴躁……各种不舒服那是五花八门，种类繁杂。这样的病医院治不好，保健品更治不好！究其原因：是“富贵病”，“懒惰病”，“囚”坐在冬暖夏凉的空调房里，一坐就是一整天，血脉不畅，筋络不疏，缺一份多与大自然的亲近，少一成迈开腿管住嘴的自律。其实只要运动起来，大汗淋漓也好，微微细汗也罢，血脉就会通畅，筋骨就会健壮，病少七成，心情自然舒畅。
现在的运动方式有很多种，比如游泳、打太极、各种球类、俱乐部健身、瑜伽等等，名目之多种类齐全真是数不胜数，没有哪种运动是好，哪种运动不好之一说，只是根据个人的爱好与身体条件而定，俗话说的好：青菜萝卜各有所爱嘛。本人却钟爱于散步，也从散步中品味出许多妙处来！
散步的方便之处：不需要特定的场所。身边如有花园、体育场更好，那里有舒适的环境，鸟语花香、绿树成荫，边走边欣赏着美景，看看盛开的花朵，闻闻小草吐露的清香，心旷神怡，美哉妙哉！如果没有这样的条件，可以在马路边的人行道上走一走也不错，现在的城市设施都特别完善，人行道的环境整体也不差，虽然车水马龙，噪声有些大，而且空气质量相对较差，许多人担心pm2.5会超标，对人体造成伤害，在这个方面大不必担心，随着国家大气污染治理力度的加大，空气质量一年一大进步，就拿西安这个城市来说吧，曾经是一个站在雁塔广场，看不见雁塔的城市，经过十多年的治理，现在是蓝天多了白云飘了，山也青了水也绿了，pm2.5全年整体达标。
走在马路边，如果你是车迷，你可以欣赏各色各样的车辆从你身边奔驰而过，有豪车、名车、进口车，国产车，油车，电车，即使三轮蹦蹦，也各有特色，这是你在任何场所都不可能目睹到种类这么齐全的场景；你也可以用眼睛的余光扫一扫近处的远处的美女们，长发的短发的烫发的，时代的摩登的传统的，雍雍富贵的稳重大方的青春靓丽的，套裙带的着正装的穿运动装的…..虽然是匆匆而遇又匆匆而过，但是可以把这个城市的女性气质尽收眼底；你也可以看看眼前的建筑，高耸云端的摩天大楼那是气势恢宏富丽堂皇，低小破旧的矮楼又能体现出人间烟火，世事沧桑；欧式的建筑体现出的异国是风情，中式的建筑古色古香蕴含着中华文化的博大精深，走路的同时，脚步丈量的是一座城市的建筑文明史；夜间的散步就更不应说了，霓虹灯装扮下的城市，会更美！夜色里的城市，往往是懒散的，松弛的，这样的环境下散步，更能让我们紧绷的身体和精神放松下来，闻着酒香、肉香、花草香，脚踩着迷离的灯光，是不是会有种如诗似画的感觉？刮风天雨雪天，户外无法活动，我们可以听听音乐哼哼小调丈量丈量客厅、办公室也不为不可，疏通了筋骨活络了血脉，强健了身体何乐而不为？因此散步不需要特定的场所，只需要一颗爱走的心就够了！
散步的好处也不需要任何技巧和任何费用。打乒乓球有上下侧旋的技术，有弧旋快打的进攻，有推挡削球防守；篮球有带球过人，挡拆配合，背打投篮等一系列的技术和配合，游泳有仰泳、蛙泳、自由泳、蝶泳……这些运动都需要一定技术能力。唯有散步不需要任何技术。这个世界上除非2岁以下的小孩，人人都会走，而且人人都能走，丫丫学步的小孩可以跌跌撞撞的走，腿脚不利索的可以拄着拐杖走，就是截了肢的还可以安着假肢走，八十岁的可以扶着九十岁的走，大步流星走行，一步三摇走也可以，昂胸阔步走是好，低头漫步走也不赖……这就是散步独特之处了，根据自己的身体状况量力而行，根据自己的情绪量情而行；再者散步的实用之处还在于没有费用，高尔夫、网球那是贵族的运动，其它球类、游泳、瑜伽等运动，一年下来，费用也不小，如果运动频次高点，可以花掉孩子的奶粉钱；散步也不需要任何的装备，你可以穿着运动鞋走、穿着皮鞋走、穿着拖鞋就是走不快，否则也未为不可，你可以穿短裤、长裤、穿裙子，顺手拈来的衣物都行，当然了，为了潇洒，花点钱买身档次高点的运动装，配一双舒服的运动鞋，有兴趣的话，再配一副墨镜，戴个鸭舌帽，四十岁以上的男士和可以配一根漂亮的拐杖，这样就能走出一点绅士范来喽。
散步还有一个很大的优势，就是不需要固定团队。其它的运动都需要一个小小的团队，而且团队的成员都须热爱这项运动才行，技术水平还要相当，否则玩不起来，或者玩的没劲！而散步随便几个人相约就可以了，五人不多两人不少，独自一人也行，不至于有人说他（她）不会走路吧？也不至于说他（她）走路水平不行吧？散步时，可以聊聊家庭、谈谈工作、扯扯八卦，当然了，如是一对小情人，那就更是风情万种了，这一路上，有说不完的小情话，道不尽的小缠绵，摘一朵小花戴上，究竟是花朵羞红了小脸还是小脸羞红了小脸…如果没有人陪伴，独自散步其实别有一番情调。更多得时候，我是喜欢一个人走路，你可以想你愿意想的人和事，你可以回想回想曾经的美好，你也可以思考思考许多棘手事情的解决办法，你也可以什么都不去想，让大脑一片空白，释放一切烦恼与忧愁，可以把大脑中那些浓稠的东西稀释不少，随着你的脚步一点一点地漏失掉，以至于暂时的忘却。你可以向东走，你也可以向西走，为了幽静你可以走小巷，为了热闹你可以走最繁华的街道，心的方向就是你脚步的方向，阳关下，你可以和脚步一起沐浴着温暖，细雨中，你可以和脚步一起倾听着雨打伞面的温柔，雪地里，你可以与脚步一起欣赏着六角形的静谧与纯白……大汗淋漓时，直畅胸臆，微微细汗时婉约轻缓，这一路走来，随着心情的变化就是一首心路的诗词！
散步时，不需要古人所说的：行万步路就要读万卷书，散步就是散步，散步和读书没有关系，与工作无关系，和繁杂的生活无关系，只与你的思想、你的脚步、你的心有关系，尤其是一个人独步的时候，你是天地间的自由，你是随心所欲的，你是无拘无束的，这个时间段的你属于你自己！
所以说，散步吧，找回自己，找回身体的健康，找回灵魂的自由与独立，哪怕是一小会的自己！
