当今，打开微信，铺天盖地是老年人的养生文章，也有年轻人插进来为长辈提供养生建言的。经济发展了，生活水平提高了，健康长寿成为辛苦了一辈子的老人们普遍的追求。
中国以致世界的统计数字都表明，女人比男人长寿，而且差距不是一年数月，环顾四周，失偶的高龄女士真不鲜见。是女人生活轻松吗？显然不是，从我自身婚后的生活体验，太太远比我辛劳，且不说十月怀胎，受尽折磨，家庭生活的点点滴滴无不每天操持在心，这大概不是我家的特例。
那么女人为什么会长寿呢？基因的作用是毋庸置疑的，甚至是决定性的，但相关知识的缺乏，对此不敢妄加评论。然而女性后天的性格、习惯，甚至思维诸多方面也是其长寿的重要因素，值得男士们思考、反思、借鉴。
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朋友篇
退休以后从职场回到了家中，太太也自然成了我的中心。太太购物，我或拎匡或推车；太太炒菜，我擦桌摆碗筷，当然我还有扫地分类扔垃圾的份。以前我是饭来张口衣来伸手，现在深知太太为家庭默默付出了多少。
在过去几十年的职业生涯中，接触的是同事，专业中的朋友，昔日的上级、平级、助手，都是年轻人，小很多的那种。由于工作繁忙以及性格因素，生活中的朋友圈很小。自然地，退休后太太的朋友也就成了共同的朋友。美国加拿大是移民国家，什么种族都有，职场中是这样，但回到家里，依然是种族割裂的状态，意大利裔吃通心面，华人吃挂面，交往的圈子多数限于同根。不用说，太太的朋友也都是华人。
太太的朋友很多，多数是称她姐的，也有她叫姐的，有在北美多年的，也有从国内退休来到儿女身边的。由于直率又乐于助人，人们都喜欢和太太做朋友。她挺忙的，刚放下家务活，就拿起电话筒。在加拿大三十多年的老朋友，在美国生活十多年里的老朋友，会时不时打个电话，谈友谊、聊家常。开心事会通报，有时也会诉诉苦经。称她为姐的小陈与儿媳闹矛盾会来诉苦，来自台湾的小张为儿子的婚事烦心也会来吐嘈，无话不说，一阵电话粥会在哈哈大笑中挂上。
我只是以朝夕相处的太太为例，那些天天与我太太煲电话粥的女士们何尝不是如此。退休回到家里，男士们渐渐与昔日的同事们，社会上的朋友们脱离了联系，渐渐成了“宅男”。放眼社会，老人们的社交多数是由女士们编织的。但凡聚会，为数不多的男士如同氢离子依附氧原子一样跟随太太参加，至少我周围的朋友们是这样。哪怕在家里被太太吼了，委屈了，先生们是没有地方倾诉的，有朋友也不会也不敢一吐为快的，那多有失面子。
我分析女人比男士长寿以朋友开篇，是说可千万别小看交朋友对健康对寿命的影响。其实男士们一生中也会有很多朋友，职场中的，学术探讨性的，和社会上广泛的利益攸关的酒肉朋友……唯独欠缺生活中可以无话不说的知心朋友。男士交朋友难哪，三观不同从何谈起，油盐酱醋话题太婆婆妈妈，儿女情长似乎不太阳刚，言多必失是深藏于心的铁律，得体，与身份相符，不给妻子丢面子不给自己失里子是准则。医学研究表明，愉悦快乐可以激活人的免疫力，男士们恰恰享受不到女士们交友中带来的那么多的欢乐，嗨！
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娱乐篇
人的健康长寿除了先天因素和后天的生活条件外，情绪有着非常重要的影响。好事连篇，乐观的性格，都会给人们带来喜乐，这里要说的是与喜乐密切相关的娱乐给我们健康带来的巨大益处，恰恰在这一点上，我们男士们又被女士们比了下去。
唱歌跳舞显然是最典型的娱乐活动，能歌善舞几乎是专用于女士们身上的形容词，君不见大妈们的广场舞遍及城乡，大凡有些空旷的地方。现在又飘洋过海，来到了艾菲尔塔下，纽约街角，北美各大社区中心。卡拉OK应时而生，成为女士们表达幸福快乐的地方。女士们不难拉几个男士进卡拉OK，好组成男女二重唱，但广场舞几乎看不到男士的身影。
上海静安公园的舞女们
上海华山绿地晨舞的女士们
广义的娱乐远不止唱歌跳舞，应包括各种休闲性，如看电影，观演出，以及周游世界等，但最能直接释放激情，最能表达兴奋因子的还是唱歌跳舞，这简直是女士们的专利级特长。男士们能歌者有，但为数甚少，能舞者更是稀若星辰。当然男士们也有自己的娱乐活动，多以休闲，或休闲加体能的活动，看场电影，居家听听音乐。
激情四射的女士们
我不懂人体生理学，不懂细胞学，免疫学，但我坚信自由表达情感的娱乐，与情感控制型或休闲的娱乐对人体的健康作用是不一样的。医学研究表明，兴奋快乐有益促进细胞再生，激活免疫力。上面女士们兴奋得一跃而起，男士们是做不到的；上图中美女们戴上红领巾返老还童男士也不会参与。男士们似乎缺席了几乎所有真情表露的机会。
也不知道世风何时开始改变的。在古代，女子以闭月羞花为美，以笑不露齿，动不拂袖为训。而如今，男士则要以“言多必失”为诫，以沉稳，得体为要，万不可太随意轻浮。如今，女子温柔是美德，男士轻声细语是娘娘腔；女士能说会道是善解人意，男士话多是婆婆妈妈……世俗对男士们情感表达的约束把男士们关在个人的空间里。
男士们要如女士们健康长寿就要活出自我，而聪明的女士们会对先生们理解和支持，以得天长地久，毕竟双双健康长寿才更幸福。
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压力篇
本篇要说的是，人们常常忽略了一个事实，即老年人健康如何，能不能长寿并不完全取决老年的养生，中年怎么过的有着根本性的影响。
人的一生，可分为若干阶段，如少年，青年，中年，老年，也有五个二十年之说，现实是能过完第五个二十年的凤毛麟角。依我之见，人生不妨分为成长期，从出生到独立工作和生活；奋斗期，人生的主战场，为社会贡献，支撑家庭，并为养老积累资本；老年期，逐步摆脱了社会和家庭职能，颐养天年，直至终了。奋斗期的年龄段依各国退休年龄的不同而有上下几年差别。
人生的价值在奋斗期，对社会需贡献，对家庭要担当，但贡献和担当就面临压力，来自社会的，岗位的，家庭生活的。如今，女士们不再裹脚，大脚走出了厨房，走出了大门，走上了社会。因此，女人和男人一样要走过奋斗期。虽然职业女士也会面临职场的竞争，但她们柔和的性格比男士们更易化解种种难题。对于非职业女士，面临的更多的是家庭生活压力。无论职业或非职业男士，则要承受职场和家庭的双重压力。
人类走过一段母系社会，后来随着生产力的发展和男人女人分工的变化，人类进入了父系社会。现在妇女解放了，法律上平等了，人类处于什么社会？平等社会？不，人类依然延续着父系社会。虽然不少妇女走上了职业岗位，虽然有零星女士登上了政坛，虽然女士有了同等的选举权和被选举权，但人类社会主体依然是男士们的角逐场。除了战争要让女人走开，社会政治经济，高职位的岗位是男士们的天下，男士们承担着家庭主要责任和义务。即使今天，大部分家庭中男人的社会地位，经济收入决定了一家的社会地位，生活状态。正因为如此，女士们在择偶也总把男士的工作，能力，收入放在首要地位。这是一把双刃剑，社会赋予了男士们权力地位，也决定了男士们奋斗期所要面对的竞争与压力。有竞争就有压力，既有上升中的压力，更多还面临生存的压力，一生中一帆风顺甚至春风得意的毕竟很少。无论在竞争与压力面前应对得当不得当，都会或轻或重地对健康埋下伏笔，年轻时也许感觉不到，迈入老年，就会既露山又露水了。
总体来说奋斗期的男士们不可避免地比女士们承受更多来社会的，岗位的竞争，以致家庭的生活压力，而男士和女士在压力面前的应对态度和方式上却是千差万别。在压力面前，女士们的“柔”常常轻易地化压力于无形，放一放身段，使竞争无影无踪。男士们的“刚”常常迫使他们参与竞争，敢于斗争，承受压力。这种“刚”，一是男士们生来俱有，二是后天承担的对家庭的责任和义务。
当来自社会的，岗位的，家庭的压力演变为心理压力时，必定对身体造成伤害。在多数情况下，女士们的心理压力达到一定程度，哪怕只是不开心，她们会选择发泄出来，在父母面前大哭一场求得宽慰，或是找朋友电话上一两小时的诉说，或者莫名其妙地对老公咆哮一顿，一番发泄，压力就像泄了气的皮球失去了张力。
在压力面前，女士们做的大多数男士们做不到。男士们宁愿紧闭双唇，宁愿关上心灵的大门，把压力，把种种委屈拦下，自己承受，独自担当。他们怕父母担心，怕妻子忧虑，担心孩子过早失去天真的笑容。越是事业前程挫折，越是事关家庭生活，越是深埋心里，不到不可挽救，不得已的地步，决不让家人分忧。总结起来就是，男士们有苦不肯诉，心累不肯说，有泪不轻弹。内心的压抑必定是伤害身体，高血压，高血脂，心脏病，应运而生，至少留下种种健康隐患。退休后显露出的种种疾病都不会是三两天，甚至三两年形成的，它们的产生，发展可以追溯到中年奋斗期。
结语
健康，人人关注，长寿，个个所求。在现实社会中，总体上，女性在健康长寿上显著胜过了男性。除了先天因素，女士们的健康长寿得益于广泛得朋友交往，积极的喜乐情绪表达，中年期对于压力甚至挫折的“柔”性化解与释放，这些都值得男士们思考，借鉴。由于男女先天的差异，女士们能做的，男士们未必学得会，做得到。但男士们要在健康长寿方面追赶女士们，必须有健康得生活习惯，在压力面前学会疏解，从中年奋斗期做起。
聪明的女士们会善待自己的丈夫，不只在于营养多好，最重要的是要理解男性的心理，让其活得轻松，活得快乐，夫妻相侍相伴到天长地久！
