第一，要用超越平常的心来看世界。人大概有三个层次：物质跟欲望的满足，文明跟艺术、文化的层次，精神的、宗教的，完全超越物质生活意义的层次。境界越高，视野越宽，困难就越小，也就会越来越感觉幸福。
第二，要有一颗平常的心。平常不平凡，单纯不简单，平常心是很难达到的一种境界。“在红尘中有独处的心，在独处十要有红尘的怀抱”，这样你才可以时时用一颗平常心来看世界。
第三，要有欢喜的心理。其中两个方法，一是快乐活在当下，一是尽心即是完美。有一位弟子问师傅，你怎么修行？师傅说很简单，就是吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉。有一位老先生说，他要找一个最完美的女子结婚，结果60年过去了仍在寻找。他说30岁时曾找到一个，但对方说自己也在找最完美的男人！其实，发现人生的不完美才能快乐。最完美的境界是不存在的，最要你尽力就好了，尽力之后就可以无恨，无憾，无悔。
第四，要有柔和的心。柔和心透过慈悲而来，通过爱己而来。小时侯我喜欢读伟人传记，发现一个真理，伟人都喜欢散步。散步可以养成一种从容的态度，因为从容你会发现自己的价值，因为尊重你会发现多元的价值。
法国印象派画家雷诺阿，快80岁仍在画画。他得了严重的风湿性关节炎，一动就很痛，最后用两个木板把手绑住，还在画。家人都不理解，他说，痛苦会过去，但是美会留下来。生命的痛苦、考验都是台阶，是我们走向智慧的营养。只要我们有这样的信心，就会不断走向幸福。
