现实生活中，我们会发现在工作、学习和生活等基本条件大体相同的人群中，有的人经常很快乐，有的人却经常很苦恼。是什么缘由造成他们有如此之大的差距呢？近日，我从一本书上看到一个“快乐公式”――快乐值=得到值/期望值。乍一看这个“快乐公式”很简单，如果你细细品味，会发现其中蕴涵着深刻的人生哲理。它启发我们从中悟出，不同人之所以有快乐与苦恼两种不同感受，那就是一个人快乐的程度，是与对快乐的期望值与得到值的大小密切相关的。如果得到值不变，期望值愈大，则快乐值愈小；反之，如果期望值不变，得到值愈大，则快乐值愈大。
因此，一个人要想不断提高自己的快乐值，就要从两点入手。
一是量力而行，求真务实，恰如其分地确定自己的期望值，获得应当得到的快乐。否则，脱离实际、盲目追求高期望值，明明是不可能办到的事，却硬要自己瞎想，其结果常常事与愿违，期望愈高，失望愈大，给自己增添本不应有的苦恼。当然，也不能故意缩小期望值，更不是期望值越小越好，如果那样的话，就会把人生追求的品位降格，有自欺欺人的嫌疑了。
二是尽力而为，把能做到的事情做得卓有成效，从而使自己的得到值尽量大一些，最大限度地增大快乐值，获得更大的快乐。不然，能办的事情如果没有办好，致使得到值变小了，快乐值也就随之变小，其结果是，本应到手的快乐白白丢失。
一个人的快乐和苦恼，并不全是由事情本身决定的，而往往在很大程度上是由我们自己的心态决定的。人在一生中，历经纷繁世事，谁也不会幸运得只有快乐，没有苦恼；同样，谁也不会倒霉得只有苦恼，没有快乐。生活中乐有几分，苦有几分，就看你化解苦恼、营造快乐的能力大小了。要提高这种能力，不妨多想想“快乐公式”吧！
