陈果曾经说过：“情绪稳定并不是让你压抑自己的情感，而是要学会以平和的方式表达出来。愤怒时不要失控，要用理智去引导自己的情绪。”
我们都有情绪，这是人之常情，但关键在于如何处理这些情绪。
当有人伤害了你，勇敢地告诉他们你的感受，而不是默默承受。如果你真的关心对方，他们会理解并尊重你的感受。如果不说出口，他们又怎么会知道你内心的痛苦呢？
表达愤怒并不意味着你要爆发，而是要找到一种健康的方式将负面情绪释放出来。
这样做不仅能让你自己感觉更好，也能避免因为压抑而导致的情绪积累。
记住，每一次的沟通都应该是建设性的，而不是破坏性的。
情绪稳定意味着内心强大，不会轻易被外界所动摇。真正的成熟不是没有情绪波动，而是能够控制自己的情绪，不让它们影响到自己的生活和人际关系。
学会把情绪往积极的方向引导，对自己、对家人、对社会都是一种负责任的表现。
永远不要说刻薄的话，尤其是在生气的时候，怒气可能会消散，但言语造成的伤害却可能长久存在。
成年人应该学会控制自己的情绪，要么说善意的话，要么保持沉默。
情绪就像心魔一样，如果你不控制住它，它就会吞噬你。弱者容易发怒如虎，而强者则平静如水。一个人情绪稳定的背后是实力和格局。
发脾气是本能，控制脾气才是本事。情绪稳定是一种修养，也是一个人成熟的标志。只有通过不断地自我提升，才能真正做到内心的平和与强大。
情绪稳定不是压抑自己，而是用理智引导情绪，勇敢表达感受，避免误解。
健康的沟通比发泄更重要，内心强大源于控制情绪的能力，说善意的话，或保持沉默比刻薄的话语更有价值。
情绪稳定是实力与格局的象征，正如亚里士多德所言：“任何人都可以发怒，这很容易；但要对的人，在对的时间，以对的方式，出于对的动机，以及以对的程度发怒，这不容易。”
