20岁的时候，我很害怕坐飞机，以至出差都费劲。直到有一次，一位当过飞行员的前辈刚好坐在邻座，他教我“颠簸的时候就闭上眼、深呼吸，想象自己的手正握着操纵杆，假装每一次变化都是你控制的结果。”从那以后，我恐飞的毛病就好了。
对此，我有一个不怎么科学的解释：如果只是忙于应付各种未知，人就容易精神涣散，心有余而力不足。我们并不是真的被变化打败了，而是被不知道将会有什么变化给吓住了。而那些有经验的人知道，哪怕只是“假装”自己有控制权，我们的感受都会好很多。
我很感激学到了这个生活小窍门。二十多年过去了，每次遭遇突变、感到惊慌，我就会闭上眼，深呼吸，回想前辈说的那句话：“假装每一次变化都是你控制的结果！”
