散步

作者:泼墨温情 日期:10-22 10:10 阅读:

  在当今快节奏生活环境下生存,人人都喊:活得不容易!大部分人都处于一种亚健康的状态,血压偏高、血糖不降,睡眠不好、浑身无劲,心情郁闷、脾气暴躁……各种不舒服那是五花八门,种类繁杂。这样的病医院治不好,保健品更治不好!究其原因:是“富贵病”,“懒惰病”,“囚”坐在冬暖夏凉的空调房里,一坐就是一整天,血脉不畅,筋络不疏,缺一份多与大自然的亲近,少一成迈开腿管住嘴的自律。其实只要运动起来,大汗淋漓也好,微微细汗也罢,血脉就会通畅,筋骨就会健壮,病少七成,心情自然舒畅。

  现在的运动方式有很多种,比如游泳、打太极、各种球类、俱乐部健身、瑜伽等等,名目之多种类齐全真是数不胜数,没有哪种运动是好,哪种运动不好之一说,只是根据个人的爱好与身体条件而定,俗话说的好:青菜萝卜各有所爱嘛。本人却钟爱于散步,也从散步中品味出许多妙处来!

  散步的方便之处:不需要特定的场所。身边如有花园、体育场更好,那里有舒适的环境,鸟语花香、绿树成荫,边走边欣赏着美景,看看盛开的花朵,闻闻小草吐露的清香,心旷神怡,美哉妙哉!如果没有这样的条件,可以在马路边的人行道上走一走也不错,现在的城市设施都特别完善,人行道的环境整体也不差,虽然车水马龙,噪声有些大,而且空气质量相对较差,许多人担心pm2.5会超标,对人体造成伤害,在这个方面大不必担心,随着国家大气污染治理力度的加大,空气质量一年一大进步,就拿西安这个城市来说吧,曾经是一个站在雁塔广场,看不见雁塔的城市,经过十多年的治理,现在是蓝天多了白云飘了,山也青了水也绿了,pm2.5全年整体达标。

  走在马路边,如果你是车迷,你可以欣赏各色各样的车辆从你身边奔驰而过,有豪车、名车、进口车,国产车,油车,电车,即使三轮蹦蹦,也各有特色,这是你在任何场所都不可能目睹到种类这么齐全的场景;你也可以用眼睛的余光扫一扫近处的远处的美女们,长发的短发的烫发的,时代的摩登的传统的,雍雍富贵的稳重大方的青春靓丽的,套裙带的着正装的穿运动装的…..虽然是匆匆而遇又匆匆而过,但是可以把这个城市的女性气质尽收眼底;你也可以看看眼前的建筑,高耸云端的摩天大楼那是气势恢宏富丽堂皇,低小破旧的矮楼又能体现出人间烟火,世事沧桑;欧式的建筑体现出的异国是风情,中式的建筑古色古香蕴含着中华文化的博大精深,走路的同时,脚步丈量的是一座城市的建筑文明史;夜间的散步就更不应说了,霓虹灯装扮下的城市,会更美!夜色里的城市,往往是懒散的,松弛的,这样的环境下散步,更能让我们紧绷的身体和精神放松下来,闻着酒香、肉香、花草香,脚踩着迷离的灯光,是不是会有种如诗似画的感觉?刮风天雨雪天,户外无法活动,我们可以听听音乐哼哼小调丈量丈量客厅、办公室也不为不可,疏通了筋骨活络了血脉,强健了身体何乐而不为?因此散步不需要特定的场所,只需要一颗爱走的心就够了!

  散步的好处也不需要任何技巧和任何费用。打乒乓球有上下侧旋的技术,有弧旋快打的进攻,有推挡削球防守;篮球有带球过人,挡拆配合,背打投篮等一系列的技术和配合,游泳有仰泳、蛙泳、自由泳、蝶泳……这些运动都需要一定技术能力。唯有散步不需要任何技术。这个世界上除非2岁以下的小孩,人人都会走,而且人人都能走,丫丫学步的小孩可以跌跌撞撞的走,腿脚不利索的可以拄着拐杖走,就是截了肢的还可以安着假肢走,八十岁的可以扶着九十岁的走,大步流星走行,一步三摇走也可以,昂胸阔步走是好,低头漫步走也不赖……这就是散步独特之处了,根据自己的身体状况量力而行,根据自己的情绪量情而行;再者散步的实用之处还在于没有费用,高尔夫、网球那是贵族的运动,其它球类、游泳、瑜伽等运动,一年下来,费用也不小,如果运动频次高点,可以花掉孩子的奶粉钱;散步也不需要任何的装备,你可以穿着运动鞋走、穿着皮鞋走、穿着拖鞋就是走不快,否则也未为不可,你可以穿短裤、长裤、穿裙子,顺手拈来的衣物都行,当然了,为了潇洒,花点钱买身档次高点的运动装,配一双舒服的运动鞋,有兴趣的话,再配一副墨镜,戴个鸭舌帽,四十岁以上的男士和可以配一根漂亮的拐杖,这样就能走出一点绅士范来喽。

  散步还有一个很大的优势,就是不需要固定团队。其它的运动都需要一个小小的团队,而且团队的成员都须热爱这项运动才行,技术水平还要相当,否则玩不起来,或者玩的没劲!而散步随便几个人相约就可以了,五人不多两人不少,独自一人也行,不至于有人说他(她)不会走路吧?也不至于说他(她)走路水平不行吧?散步时,可以聊聊家庭、谈谈工作、扯扯八卦,当然了,如是一对小情人,那就更是风情万种了,这一路上,有说不完的小情话,道不尽的小缠绵,摘一朵小花戴上,究竟是花朵羞红了小脸还是小脸羞红了小脸…如果没有人陪伴,独自散步其实别有一番情调。更多得时候,我是喜欢一个人走路,你可以想你愿意想的人和事,你可以回想回想曾经的美好,你也可以思考思考许多棘手事情的解决办法,你也可以什么都不去想,让大脑一片空白,释放一切烦恼与忧愁,可以把大脑中那些浓稠的东西稀释不少,随着你的脚步一点一点地漏失掉,以至于暂时的忘却。你可以向东走,你也可以向西走,为了幽静你可以走小巷,为了热闹你可以走最繁华的街道,心的方向就是你脚步的方向,阳关下,你可以和脚步一起沐浴着温暖,细雨中,你可以和脚步一起倾听着雨打伞面的温柔,雪地里,你可以与脚步一起欣赏着六角形的静谧与纯白……大汗淋漓时,直畅胸臆,微微细汗时婉约轻缓,这一路走来,随着心情的变化就是一首心路的诗词!

  散步时,不需要古人所说的:行万步路就要读万卷书,散步就是散步,散步和读书没有关系,与工作无关系,和繁杂的生活无关系,只与你的思想、你的脚步、你的心有关系,尤其是一个人独步的时候,你是天地间的自由,你是随心所欲的,你是无拘无束的,这个时间段的你属于你自己!

  所以说,散步吧,找回自己,找回身体的健康,找回灵魂的自由与独立,哪怕是一小会的自己!

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