人生是一场漫长的旅行，前行的路上，不仅有艳阳高照、鲜花盛开，也会有狂风暴雨，荆棘密布。当走入人生低谷时，正确的抉择会决定你的人生和未来。消极和颓废只能使事情变得越来越糟糕，甚至深陷泥潭，无法自拔；只有采取正确的方法，积极地去面对，才能尽快走出来，使人生变得更加精彩。面对人生低谷，可以尝试用以下方法：
一、适当休息。适当休息并不是逃避，而是为了走地更远。无论生活还是工作，太累了就休息一下吧，把手头的事情放一放，很好地睡一觉，恢复一下疲惫不堪的身体，精力充足了才能更好地去面对一切。
二、换换环境。勇敢地走出去，感受一下大自然的美好，巍巍的高山、浩瀚的大海、广阔的草原乃至无尽的苍穹，总会带给你震撼，与浩瀚的宇宙相比，我们那些不如意又是何其苍白和渺小！适时转移一下注意力，会收到意想不到的效果。
三、学会倾诉。当感到非常郁闷、无法释怀的时候，找亲人和朋友聊聊天，有针对性地向他们去倾诉，可以释放心理压力，改善情绪。“当局者迷，旁观者清”，亲朋好友会站在更加客观和理性的立场上去看问题，多听听他们的建议，能迅速摆脱封闭的自我。
四、适当运动。运动不仅可以加速血液循环和新陈代谢，达到强身健体、提高免疫力的目的，而且可以使人心情愉悦，消除烦恼。坚持科学、合理地运动，让自己的精力更加充沛，性格越发开朗，更加乐观主动地去面对生活吧！
五、读书学习。“腹有诗书气自华”，读书可以增长知识和学问，开拓眼界，使人更加充实，只有不断地读书和学习，才能跟上时代的发展步伐，无论是理论知识还是专业技能，都是成就人生的基础，更好地储备知识，更多地掌握各种技能，才能有效地摆脱困境，东山再起。
六、善用爱好。爱好是生活的“调味剂”，一个人有良好的爱好，生活就有了一份寄托，人生多一份怡情。多做自己爱好的事情，成功和喜悦可使我们更好地审视自己，使我们更加热爱生活，直面人生。
七、静心思考。静下心来，客观地回顾和总结一下，是自己能力不足，还是人际关系有问题，思考一下是什么阻挡了自己前行的脚步，应该采取什么样的方法去应对，只有“对症下药”，才会“药到病除”。
八、做好规划。人生没有目标，就没有动力，没有方向，就会迷茫。面对困惑，要正确地审视自己，找准定位，重新调整和规划一下自己的人生目标，明确以后的努力方向。
九、增强信心。无论做人还是做事，都要“大处着眼，小处入手”，在人生低谷时，选择一些难度不高、容易完成的工作和事情去做，哪怕是小小的成功，也会改变自己对人对事的看法，增强信心和动力。
十、多行善事。“赠人玫瑰，手有余香”，多做好事去帮助别人，不仅可以使我们的心灵得到净化，道德得到升华，更能建立起良好的人际关系，更多时候，帮助他人也是在提升自己，广积善因，一定会得善果，善良的你，还会有什么不可以释怀的呢？
人生的低谷，只不过是一次次的“考试”，当你正确地去面对，不断地充实和完善自己时，你会发现，在不知不觉中，自己早已远离了困惑，站在了一个新的起点之上。
