“顺其自然是个骗子，人到了一定年龄不是衰老就是胖，但凡精致好看的，都在暗地里下功夫。”那么，如何保持少女态？
1、不要成为一个胖子
一胖毁所有。
腰围是少女和大妈的分水岭，要拼死保持。比如，我的腰围长年保持在62cm左右。
人过30，新陈代谢速率下降，和少年时同样的运动量、同样的热量摄取，体重一定增加。
如何控制体重？
管住嘴、迈开腿。
一周运动3-4次，每次超过40分钟，除了有氧或者无氧运动，还要注意背部和手臂运动。保持腰背挺直、细薄，手臂紧致。
马未都曾说：判断女人年龄，就看侧面厚度。
吃健康的食物，高蛋白、低碳水，少糖少盐多粗粮。尤其是要少吃甜食、精细化碳水化物。糖尿病患者普遍看上去更衰老。
2、不要停止学习
人的衰老首先是从大脑开始。
美国抗衰老协会的副主席裴礼康教授研究表明：人体有一种物质，叫神经肽，它能使皮肤保持婴儿般的弹性和光泽。
但这种物质，随着年龄增长，体内含量越来越少。而不断学习、则会刺激大脑分泌这种物质。
因此，科学家、科技工作者，虽然年龄衰老，但思维反应敏锐，总有种年轻人的劲儿。而阿尔茨海默氏症患者、痴呆症患者，反应迟钝，就感觉衰老。
如何保持大脑年轻？
博闻强记。多学习、多思考、多接触新鲜知识、多去没有去过的地方看看，对新时代的新鲜事物不排斥、多了解。
3、不要开口闭口总聊老公、孩子
妇女感最主要的一个标志，尤其有了孩子后，就成了某某老婆、某某妈。
和同事、同学、朋友们在一起，聊的也多是自家老公、孩子，仿佛生命中只有他们，没有了自己。
4、不要停止购买新鲜玩意儿
不要环顾四周，很冲动地说“断舍离”。太多衣服了，车也有了，冰箱里的吃的吃不完，实在没什么想买的东西了。
但买也不是年复一年日复一日地重复购买那些买过的东西。
保持对美好事物的贪心，生命也因此有生趣。
5、不要皱巴巴
少年时代，因为青春，体态昂扬，有皱褶的棉布裙子，穿在身上也能扑棱棱地变得舒展。头发茂密、蓬松，随意扎起也有生命的质感。
30+，衣服要熨烫整齐，再好的衣服，有皱褶，也显得廉价。
同样，30+，发量在减少、发质在变差。定期的养护必不可少，还要修剪合适的发型。好的发型简直可以说是让人改头换面。
岁月不会给你任何东西，随着时间的推移，大多数人在退化。给岁月以年轻的习惯，岁月也必回馈给你以年轻的体态。
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