1、只有真正学会在乎别人的感受，才能交到真正的朋友，拥有真正的感情。
2、对人生的思索并没有重要过快乐的生活，两者可以同时进行，但需要我们学会兼容。
3、要豁达，不要小心眼，不活在过去，不斤斤计较。
4、心有多敏感，就要多宽容。
5、过度思维是一种灾难，解决办法是知行合一，不现实的东西不要想太多。
6、家人和朋友可以给我们力量，这个世界的每一个美好存在都可以给我们力量，所以一定要心存美好。
7、批判的态度是应该有的，但仍然应该积极生活，没理由让一种态度影响我们的情绪和生活。
8、率性而活是一种不容易达到的境界，人都需要自制，无论是精神上还是行为上，否则会因放纵带来新的痛苦。
9、无论何时，给自己一个目标，不要活得浑浑噩噩。
10、只有自己强大的内心才能救自己。
这并不是说我们不需要亲人、朋友的帮助，而是任何外在的帮助如果不能转化成我们内在的力量那便如同虚空，甚至会给痛苦的人带来烦躁，而强大的内心才能接受这些养分。打个比方，内心要有阳光，如果没有阳光，那至少要懂得光合作用，可以吸收阳光。
11、心态要平稳，有希望就要坚持，没希望的时候坚持下去，也一定能看到希望。
最根本的坚持就是坚持生存下来，再然后坚持每天心情好一点，坚持生活规律一点，健康一点。如果你觉得自己压力很大，不妨从“生存”这个最基础的概念出发，思考自己现在的状态，我就是在这样反思的时候突然想透了一些，心情开始慢慢由沉重变好了。
12、信仰。
有一天中午我睡觉的时候，我突然感觉到内心有一个强大的自己（说起来有点悬乎，哈哈），感觉到他控制着心脏平稳地跳动，控制着我的胃肠蠕动、血液循环，他没有对我说什么，但我确实感觉到了。人，真是奇妙，很多就是你身体的东西，你无法弄明白，它却已经在非常精妙、精确地运行，从这个角度讲，我们为什么要害怕未来呢？你根本不知道你的潜力有多大。或许是痛苦刺激了这个“我”的觉醒吧，我现在有信心做好一切需要做好的事情（当然，凡事是过程，需要假以时日）。
13、要感受每一刻每一处鲜活的生活，感受生活中的美好，只有新鲜的感受才能给枯燥的心灵带来新的生机。
从辩证法角度来讲，人的情绪总是会波动，经历不同的阶段，它由你的内心矛盾所决定，所以有时会快乐，有时会痛苦，不断地经历肯定—否定—否定之否定，我们在这个过程中变得更加成熟、睿智、淡定和从容，更加珍惜幸福快乐，更加懂得生命的真谛。痛苦也是一件好事情啊，它让我们反思，继而成长。痛苦的过程不可避免，只要我们能在痛苦中期待着美好的未来，不放弃，便一定能坚持过来。
