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前几天，我升职了。
后来人事部好友告诉我，在选拔例会上几位领导讨论我的升职事宜时，有位经理赞成的切入点居然是：觉得我精力好。
他说经常看到我一早上就神采奕奕，走路有弹跳感，说话绘声绘色，办事手脚麻利，加班也劲头满满。
大领导接话说：精力好就是硬素质。世上所有的工作，做到最后都是看精力。
听完好友的转述，我觉得很汗颜，以前还没听说公司谁因精力好而被提拔。
同时我又有点小窃喜，因为像我这种在西医看来是缺铁性贫血、中医看来是气血两亏的人，居然能给人精力好的印象！越想越心花怒放。
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不管生活还是工作，归根结底拼的都是精力
有次和同事上街，看她大热天里带着5岁的男孩出门，孩子哭闹她得温柔哄、乱跑她得牵住手、调皮她得讲道理、撒娇她得抱着走。
我边看边感慨当妈不易，要是精力不够好，连孩子都带不了。
有次在知乎上看到一个提问：“《纸牌屋》中的大人物们经常晚睡早起，精力却依然旺盛，这真实吗？”
我给这个回答点了赞：“应该说没那种精力的人熬不到那个位置。”
在工作中，精力好有多重要？
我大学假期去义乌实习，跟着接待东欧客户，陪着在商贸城里边逛街边下单，我原以为这很轻松，其实不然。
上午我还精力十足，跟着客户逐家店铺地比货询价，给样品拍照，记订单信息。
客户中午大多不吃饭，我越走越蔫，我猜当时客户看我没精打采的样子，会觉得我不够专业。
我认识一位年纪轻轻就在中日合资公司做到品管部长的人，她年轻时工作太拼了。
通宵达旦地研究质量管理体系，日方代表定期检查车间，为了方便沟通，她开始学习日语，吃饭时饭菜能凑合，但啃单词练听力不凑合。
她的敬业精神和专业素养让很多合作商大加赞赏。但遗憾的是她前几年生了场病，病好后精力也大不如前，经常脸色蜡黄、声音发虚。
听说她现在连全勤都不能保证，评审机构或大客户来访，她还得专门吃药撑着。
真为她遗憾，如果她保重身体，精力一直好下去，那该多好。
所谓精英，首先要精力好。精力好与精力差的人，过的是两种不同的人生，有的是两种不同的未来。
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我们提到精力时，其实是在说精力的管理
我高中同桌，大学拿到金融和计算机的双学位，伦敦读研后，回国进入四大会计事务所之一上班，她是永动机一般的存在。
有次她来我工作的城市出差，看到她被精力霸屏的状态，我惊呼：你居然有张没有被四大摧残过的脸。
那次见面其实剧透了她精力过人的原因。她收工后就去按摩，还帮我预约了技师，让我下班后去找她。
我俩享受着舒适的环境和舒服的力道聊着天，她提到工作加班熬夜或一周飞几个省会是家常便饭。
我劝她工作忙归忙，要爱惜身体。她告诉我她深度睡眠质量很好，在写字楼附近办了健身卡，班前、午间会抽空锻炼，补充着蛋白粉，也不碰甜食，身体累了去做理疗，心情烦了去练书法。
我想起她高三时成绩从中上到拔尖，从不午睡，但下午注意力高度集中，连着被几节数理化课轰炸，还能保持思维活络，一有时间就去打篮球、看NBA。
她充沛的精力里有天生体质差异，也与她追求的目标、生活习惯、饮食锻炼分不开。
我发现精力好的人，会集中能量做重要的事。
比如村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》中所说：
清晨5点起床、晚上10点前睡觉，一日之内，身体机能最为活跃的时间因人而异，我是清晨的几小时，在这段时间内集中精力完成重要的工作。随后的时间就用于运动、处理杂务，打理那些不需高度集中精力的工作。日暮时分便悠哉游哉，不再继续工作，读书或听音乐，放松精神，尽早就寝。
我大体依照这个模式度日，20来年来效率甚高。
村上说写长篇小说是体力劳动：“我们常常把创作想得太浪漫，忽略了真正的创作不能只靠灵气、才气，还要靠别的。”
这个“别的”，我理解为可持续的精力。
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身体与梦想兼容的人，懂得做全日制精力大师
比起我上述所说的同学或名人，我的精力值就见笑了，下面斗胆分享下，如何做自己的精力大师：
1.你若不把身体顾好，连精力都无处发生
马尔克斯说，失眠是一种时疫病。睡得又早又好确实很难，就算不加班，玩手机、压力大甚至爆肝打游戏，也让人睡不着或睡不好。
规律、优质的睡眠是提高精力的利器，我的经验是：睡前少碰电子产品，让心绪缓和下来，冲个澡，泡个脚，尽早入眠，有事第二天早起去完成。
大忙人善于利用零碎时间来休息，以前我妈看周总理回忆录时告诉我，他每天睡觉很少，工作又多，好在他经常打盹。很多成功人士都有上车小憩、闭目养神的习惯。
除了睡，还有吃，半年前的饮食决定了现在的你。吃太多甜腻食物和垃圾食品，会让身体感到沉重，病愈后的李开复建议要吃得杂、粗、素、天然。
我觉得自己身体变好，离不开5点起床、11点睡觉的作息和健康的饮食。
2.我见过精力好的人，没有一个不爱运动
有时我会早起运动，那一整天的精力超好。而缺乏运动的日子里，经常脾气暴躁，头脑熄火。
不运动的话，感觉精力连手机电池都不如，充电8小时，从家到公司就把能量耗尽。所以我常揪着自己的头发，从沙发里挣扎着起来去运动。
电视剧编剧在写到精英人设时，运动必须有。《欢乐颂》的安迪每天晨跑，《纸牌屋》里的克莱尔坚持夜跑，弗莱克也练液阻划船机。
3.精力珍贵，不要浪费在无聊的人和事上
精力是有限的，尽管能培养，但始终有上限。
所以浪费精力的行为越早克制越好，比如：潜伏在微信群里抢几毛的红包；敏感解读别人对自己的看法；与三观不合的无关人员撕扯；把工作精力撒在业务周边上……
而高手说话，从来都是简单、干脆、不墨迹，做事总是自律/专注/有秩序，他们对折损心绪的人、事，有种取关心态。
尼采曾说过：“我为什么这么聪明，是因为我从来没思考过那些不是问题的问题，没对此浪费过精力。”拨开自恋，这是大实话。
4.持续的精力，来自于内心对梦想的沸腾
我周围有类人，有时间、有体力、有能力，就是没精力。
躺在沙发上玩消除类游戏，在手机上进行着“F”型轨迹的阅读，明明没干嘛却整天喊累，做事萎靡不振，负面情绪爆表，没有努力目标，觉得生活无聊。
周国平说：无聊是对欲望的欲望。为自己的精力找个归宿吧，要么挖到工作中的价值，让自己有动力；要么找到真正想做的事情，全情投入一把；要么培养一个爱好，争取做到半专业。
精力像是竹蜻蜓，有人倒着拿去摊煎饼，也有人放在头顶飞上天看世界。别让长吁短叹和无所事事，销蚀你宝贵的精力。
你必须精力饱满，不然哪经得住世事摧残。精力好，就是你闪闪发光的才华。
